Olá meninas, só agora é que tive tempo para passar por cá ...
Relativamente ao 2º dia cumpri as tarefas todas mas andei sempre cheia de fome então comi muita fruta e secalhar pão a mais...
Hoje estava mais mole então em vez de correr 30 minutos, fiz uma caminhada alternada com corrida cerca de 20 minutos e depois pedalei mais 10 :)
Menu de hoje:
Pequeno Almoço: 1 iogurte (tomei à pressa por isso não comi mais...)
Meio da Manhã: 1 maçã
Almoço: Sopa
Lanche 1: Iogurte com cereais 1 kiwi e 1 banana + 1 fatia de pão
Lanche 2: 1 banana + 1 fatia de pão + 2 tostas integrais + 1 chav. chá verde
Jantar: 2 bocadinhos de frango assado + salada + um pouco de puré e arroz + 1 cháv. chá branco
Ceia: 1 iogurte com fibra e aveia
Bem como vêm hoje a alimentação não foi do melhor principalmente ao fim da tarde :S Além de tudo isto o mr. red deve aparecer para a semana resultado: já estou com dores; já estou a inchar como um balão.
Enfim, amanhã será melhor.
1,5l água - feito [2]
2 peças de fruta - feito [2]
Salada pelo menos 1 refeição - feito [2]
2 chávenas de chá - feito [2]
Creme anticelulite - feito [2]
30 minutos de bicicleta - feito [10]
20 abdominais - feito [5]
20 flexões - feito [5]
Não vou comer... doces - feito [5]
Publicar menu - feito :) [2]
Total: 37 pontos
Beijinhos e boa sorte para todas vocês!
Relativamente ao 2º dia cumpri as tarefas todas mas andei sempre cheia de fome então comi muita fruta e secalhar pão a mais...
Hoje estava mais mole então em vez de correr 30 minutos, fiz uma caminhada alternada com corrida cerca de 20 minutos e depois pedalei mais 10 :)
Menu de hoje:
Pequeno Almoço: 1 iogurte (tomei à pressa por isso não comi mais...)
Meio da Manhã: 1 maçã
Almoço: Sopa
Lanche 1: Iogurte com cereais 1 kiwi e 1 banana + 1 fatia de pão
Lanche 2: 1 banana + 1 fatia de pão + 2 tostas integrais + 1 chav. chá verde
Jantar: 2 bocadinhos de frango assado + salada + um pouco de puré e arroz + 1 cháv. chá branco
Ceia: 1 iogurte com fibra e aveia
Bem como vêm hoje a alimentação não foi do melhor principalmente ao fim da tarde :S Além de tudo isto o mr. red deve aparecer para a semana resultado: já estou com dores; já estou a inchar como um balão.
Enfim, amanhã será melhor.
1,5l água - feito [2]
2 peças de fruta - feito [2]
Salada pelo menos 1 refeição - feito [2]
2 chávenas de chá - feito [2]
Creme anticelulite - feito [2]
30 minutos de bicicleta - feito [10]
20 abdominais - feito [5]
20 flexões - feito [5]
Não vou comer... doces - feito [5]
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Total: 37 pontos
Beijinhos e boa sorte para todas vocês!
3 comentários:
Tb estou participando do desafio, vim conhecer o seu cantinho!
Força e Fé!
Abraços
Gezinha
oi! aposta na agua, ajuda muito ;) bjks e bom dia
apesar de tudo comeste tudo saudavelzinho por isso não há crise. e tiveste os pontinhos todos ;)beijinhos*
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