Olá a todas! Hoje o dia correu bastante bem, fiz 1,30h de exercício físico andei bastante e sinto-me bem!
Respectivamente à alimentação até agora foi mais ou menos boa, fui para almoçar perto das 3 da tarde e já não havia sopa no café perto de onde trabalho. :s Então vi-me forçada (:p) a comer uma sandes de fiambre.
Pequeno Almoço: 1 iogurte (51 kcal)
Almoço: Sandes de fiambre (200 kcal)
Lanche 1: 1 iogurte (51 kcal)
Lanche 2: 1 tosta integral com queijo fresco p/ barrar (53 kcal) + 1 kiwi (43 kcal)
Vou agora fazer o jantarinho :) até logo! *
Respectivamente à alimentação até agora foi mais ou menos boa, fui para almoçar perto das 3 da tarde e já não havia sopa no café perto de onde trabalho. :s Então vi-me forçada (:p) a comer uma sandes de fiambre.
Pequeno Almoço: 1 iogurte (51 kcal)
Almoço: Sandes de fiambre (200 kcal)
Lanche 1: 1 iogurte (51 kcal)
Lanche 2: 1 tosta integral com queijo fresco p/ barrar (53 kcal) + 1 kiwi (43 kcal)
Vou agora fazer o jantarinho :) até logo! *
1 comentário:
Assim é que é! Se fosse a ti, reforçava um pouco o peq almoço, só 50 kcal para começar o dia parece-me pouquinho
*
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