Objectivos:

  • Perder volume
  • Chegar à casa dos 50 kg

terça-feira, 23 de fevereiro de 2010

E o resto ...

Jantar: Esparguete (100 kcal) + 2 bifes de perú (180 kcal) + cogumelos (20 kcal) + ananás (156 kcal)

Ceia: 1 banana (86 kcal) + 1 iogurte (49 kcal)

Total: 989 kcal

1 comentário:

Sara disse...

emagreceste 2 kg numa semana? que inveeeeeeja :) achas que é mesmo a mudança na alimntação ou o exercicio fisico? vou agora reentrar para o ginasio, mas trabalho muitas horas, inclusivé à noite e n tenho muita oportunidade de ir. só mesmo aos fins-de-semana. beijinho.