Objectivos:

  • Perder volume
  • Chegar à casa dos 50 kg

quarta-feira, 24 de fevereiro de 2010

Continuação...

Lanche 2: 2 tostas integrais com requeijão (90 kcal) + 1 kiwi (46 kcal)

Jantar: Esparguete (145 kcal) + 2 bifes de perú (270 kcal) + 2 kiwi (92 kcal)

Total: 1458 kcal

2 comentários:

Gatinha disse...

Posso dar-te uma sugestão? Tenta trocar o almoço com o jantar, ou seja, comer mais ao almoço e menos ao jantar. Comigo dá resultado :)
*

Sara disse...

a tua alimentação está top. parabéns *