O 1º. Selinho :)

Muito obrigado Sara pelo selo, é o primeiro :D
Estou cheia de pressa meninas mas mais logo à noitinha já cá passo para mandar selinhos para vocês :)

Aiii!

Odeio quando isto me acontece! Fui à cozinha com a ideia de pôr água a aquecer para fazer chá. Até aqui tudo bem. Deixei a água ao lume e encostei-me ao balcão à espera... Nisto olho para o bolo de iogurte e para o folar ... e o que é que a boa da Isabel faz? Vai comer bolo de iogurte e folar, bolas sinto-me mesmo mal. E ainda por cima comi uns 3 ou 4 pedaços de folar e 2 fatias de bolo de iogurte bolas! Depois de ter pedalado 30 minutos já ingeri mais calorias do que o que gastei. grrrr!

205.6

Pois é! 205.6 é o meu número mágico de hoje.
Foram as calorias que queimei durante 30 minutos a pedalar :)

Volto à noite com o cardápio de hoje, beijinhos light para todas.

Cremes Anti-Celulite

Um dos meus problemas é a celulite (como na maioria das mulheres, infelizmente). Confesso que não posso dizer que já tentei inúmeras coisas para a tratar porque realmente não tentei. Até agora, tenho ficado apenas pelos cremes e massagens feitas por mim (ou pelo mais que tudo :), e pela a alimentação relativamente equilibrada e saudável. Nunca recorri a nada profissional, mas estou a pensar seriamente nisso porque pelo o que ouvi dizer alguns tratamentos resultam e muito! Só ainda não dei o passo final porque:

1. Não sei ao certo que tratamento fazer;
   
2. Não sei se esses tratamentos resultam e se resultam quais são?;
   
3. O preço também é uma desvantagem :s

Não sei se vocês meninas já fizeram ou fazem, mas se me pudessem dar uma sugestão ou isso estão à vontadinha! :)
De toda a panóplia de cremes que utilizei houve um deles que no meio de tantos se destacou e achei que era uma boa ideia partilhar isso com vocês! É certo que cada organismo e pele reage de maneira diferente aos cremes, o que para mim deu resultado para outra pessoa pode não dar... Mas este creme em mim deu resultados (notou-se mesmo!!) e a uma amiga minha também, ela adorou e disse que se utilizasse com mais frequência iria, provavelmente, notar melhores resultados.


Ora é o CREME INTENSIVO PELE ANTI-CASCA DE LARANJA Q10 PLUS da Nivea. Adorei este creme, tem uma textura um pouco gordurosa o que é bom para fazer massagens mas é mais chato quando se quer meter e enfiar logo as calças, mas nada demais espalha bem demora é um pouquinho de nada a espalhar mais que os outros :) o cheirinho é muito bom e deixa a pele extremamente hidratada! Uma desvantagem é o facto de ser num boião o que não é muito prático para mim. Eu comprei-o no verão passado no final de junho, sei que me durou 5 meses (mas eu também não punha todos os dias :s) e passado 2 meses de uso notei resultados, vi mesmo! É certo que eu também nessa altura perdi um pouco de peso mas o creme ajudou mesmo, a minha pele estava ultra macia e a celulite muito menos!
Entretanto esse creme acabou e eu decidi experimentar outro da Nivea o Good-bye Cellulite Gel Anti-Celulite. Estou a usá-lo há cerca de 2 meses, ainda não noto resultado nenhum específico ajuda um pouco na hidratação (mas isso ajudam todos), a textura é mais "fina", eu até preferia o outro porque com este creme perco a noção da quantidade porque a textura é muito fina. Com este creme espalho um pouco melhor, o cheiro continua a ser bom (embora gostasse mais do outro), confesso que não uso todos os dias mas lá vou pondo ou então peço ao namorado para pôr :). Ahhh uma desvantagem deste creme, é bastantee frio! Talvez por causa da textura não sei o outro não era tão frio (secalhar isto é psicológico ahahah). Avaliação geral: Não desgosto mas assim que acabar talvez volte a comprar o outro que tinha antes ou então experimento um novo que me aconselhem :p

E vocês? Que cremes usam? Que tratamentos fazem? Força, aceitam-se todo o tipo de dicas ;)

Jantares de família dão cabo da minha dieta!

Olá meninas. Pois é hoje houve jantar de família na casa dos país e eu abusei um bocado :s foi pão, foi lasanha, foi bolo de iogurte, folar ... enfim! Não foram grandes quantidades mas tudo junto foi muito. Sinto-me cheia demais, só não me dói o estômago porque bebi chá durante a refeição e isso pensando que não, alivia bastante a digestão. Portanto amanhã será dia de detox, vou beber o líquido drenante (1l) que a dra me deu e também chá verde (cerca de 1l), vou comer fruta ao pequeno almoço salada leve ao almoço e jantar... Porque sei que depois de um excesso o meu estômago fica sensível e depois parece que pega enjoo a tudo só quer comida levinha.
Então amanhã assim será! Hoje e ontem fiz exercício :) ontem cerca de 1 horinha hoje 2 horas :) amanhã vou passar o dia em casa a trabalhar mas conto fazer pelo menos meia horinha de bicicleta (já que, com esta chuva, não dá para correr).

Cá vai então o cardápio de hoje:

Pequeno-Almoço: 3 tostas integrais com queijo fresco + 1 copo de leite

Meio da Manhã: 1 maçã

Almoço: omelete de queijo e fiambre de frango

Lanche 1: 1 maçã + 3 bolachas

Lanche 2: Iogurte com fibras + 2 fatias de bolo de iogurte (grrr, tinha logo que comer isto!)

Jantar: (O desastre!!!) Lasanha + pão + bolo de iogurte + folar + copo de leite

O meu erro foi mesmo no jantar. Mas pronto, vou compesar isto! (Há que pensar positivo :p)

Diário Alimentar - 19.02.2010

Agora vou postar aqui o meu cardápio de hoje:

Pequeno-Almoço: 2 tostas integrais com fiambre de frango + 1 copo de leite

Meio da Manhã: 1 maçã + 2 bolachas

Almoço: peixe assado com batatas e cebola

Lanche 1: 1 kiwi + 2 bolachas + iogurte com fibras

Lanche 2: Barrita de cereais

Jantar: Massa taggliatelle e ravioli + chá branco + 1 banana

Ceia: 1 banana

Novo peso, alegria do dia!

- 2,200 kg

Pois é, e depois de muitos nervos lá fui chamada para a consulta...
Dra: Como correu esta semana?
Isabel: Eh, não foi lá muito boa sabe... não segui a dieta nos dias todos mas acho que também não me excedi muito...
Dra: Vamos então ver como está...

E pronto lá subi para a balança até tinha medo de olhar ahah quando a balança me dá 53,6 nem quis acreditar!!!! fiquei tão feliz, não estava à espera... Sentia-me realmente mais leve mas nada assim do outro mundo mas olhem estou mesmo feliz :) Sei que cometi alguns deslizes mas, em contrapartida, fiz bastante exercício e compensou :)

Associado ao peso perdi algum volume:
- 4 cm de cintura
- 3 cm de anca
- 2 cm na zona abdominal (a dr mede-me na linha do umbigo)

Agora para a semana volto lá outra vez, e a Dra deu-me a mesma dieta ... Veremos! Já tinha feito esta dieta antes e realmente nas primeiras 2 semanas perdi bastante peso mas depois comecei a perder menos em cada semana espero que o organismo não se vá habituando!

Estou feliz, e hoje dei a mim própria um presentinho: jantar massa tagliatelle e ravioli (com o mais que tudo :) coisa que já não comia há bastante tempo!!

Beijinhos meninas e força força muita força!